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一、何謂個人形象:
形象,透過一個人的外在、言行舉止和能力的呈現,他人在與之接觸後產生的一種印象和評價。代表的是他人看法而不是本人的,是被動而非主動積極的產生。而在不同的文化中對於形象的評論標準也不一樣。
個人形象,由一個人的服裝造型、髮型化妝、儀態談吐等元素組合而成予人的印象,甚至進而形成個人氣質。
二、為什麼個人形象重要:
在團體生活中,需要合作互助而讓人與人的接觸變多,個人形象成為接觸之首要,只要現身就在呈現著個人形象,所產生的印象也猶如散播在空氣中泡泡,如影隨形地跟著我們,躲都躲不掉。無論願意與否,外在形象猶如一張「行走的名片」到處介紹著「我是一個怎樣的人』。別再說外表是膚淺的,事實是我們都活在「看」的世界中,眼睛所及立刻傳遞到大腦,評論幾乎同步發生,連一秒鐘都不到!
我們雖然無法決定別人的看法,但可以決定如何表現自己的個人形象。有意識的塑造個人形象化被動為主動,是不是讓自己感受更多的掌控和滿足呢?自己的形象自己創造,自己的形象自己管理。
三、該如何建立個人形象呢?
現在,個人形象幾乎成為一種「顯學」的存在著。
該如何建立個人形象呢?讓我們從佔了最大面積的服裝開始吧!
每個人都是獨一無二的個體,不適用模糊或概略的規則去打造形象。而去尋找自己真的會滿足感到快樂的造型,該如何進行有以下幾個步驟:
第一步、檢視個人的需求
每個人心中都有想要實現的形象或憧憬,只是需要一些協助和支持去發掘,從透過找到自己真實的需求去踏出塑造新形象的第一步。
運用客觀的背景搭配主觀的憧憬,以更細膩的角度和更富個人選擇的方向去尋求專屬形象。請認真思考下列問題:
- 我的角色想要呈現什麼樣子呢?
我是一位「優雅」的媽媽、我是一位「專業知性」的設計師、我是一個「浪漫和善」的業務、我是一個「值得信賴」的業務助理…形容詞比角色名詞更重要喔!哪個形容詞會讓你發出會心的微笑或害羞的表情,哪個就是答案了!有多個角色、多個形容詞也很好。 - 身處的環境適合哪種造型呢?
騎車在外面跑還是搭大眾交通運輸多、需要在辦公室久坐、每天待在家裡、需要一直去不同地方拜訪、會出席一些party或飯局…想像在這些地方我想要如呵呈現,當然也包括功能性的考量,畢竟美感之餘還是要考慮現實狀況。 - 經濟條件
這很重要,非常重要…服裝造型可以整套購買當然最好,倘若預算有限,也可以挑重點購買,譬如投資在一件好看的外套、鞋子、或配件也一樣可以打造具特色的形象。一般來說,2件下身、3件上衣、1件洋裝或背心、1件外套、2雙鞋就足以變化出千變萬化的造型了,把預算投資在少數單品也很好,重質不重量。 - 憧憬和渴望
如果毫無頭緒,那就從這裡下手好了!找到欣賞的人,看看他哪部份吸引你?你會如何「形容」他這個人呢?通常你看到的美好,其實自己身上也有喔!
找出那件,買了但一直沒穿的衣服!沒場合、沒時機穿是最常見的藉口,但同時也代表你在那件衣服上看到一個未實現的憧憬形象,沒有一件衣服是意外買的!
統合以上需求,結論出「我是一個………..,我想要的個人形象是……………」形容詞多沒關係,若可以找到具體的模仿對象也很好喔!許多的創造,都是從模仿開始的。

第二步、進行穿搭造型
- 準備一面全身鏡,如實反映身材,不要找修飾過瘦的鏡子欺騙自己,終究要穿出門的,騙不了人!
- 整理衣櫥,先來一遍斷捨離,把尺寸不對的、破損的、已經穿不出門的都整理掉。照季節分類,無法分季節的也歸成一類。再把上衣、下身、洋裝、外套分類收納。一方便可以知道自己的衣服和想要的形象一不一致,另一方面,也可以清楚自己所擁有的品項。
>>衣櫥陳列整理

- 依照想要的形象,從最喜歡或從來沒穿的那件開始穿搭,大膽地穿上吧!勇敢的搭配吧!照著網上找到的圖片搭配也沒問題,你已經整理好衣櫥陳列了,要找衣服應該已經輕鬆多了!只要掌握穿搭的2 大原則「注意平衡」與「製造層次」的訣竅,即可有邏輯的進行穿搭試驗了!這部分寫起來只有短短幾個字,但是含有大大的學問在裡面,這是一門學問,因為美感是很抽象的東西,要把抽象的東西整理出具有邏輯性,有系統的穿搭技巧需要大量的經驗累積。同樣的,要實踐這些技巧也需要大量的練習和經驗,不是2、3天就可以達到的,請先給自己一些心理準備喔!
>> 穿搭技巧一次看完 - 造型紀錄,記得拍照喔!穿過即忘就太可惜了。
在穿搭過程中,幫自己做穿搭造型和穿搭小技巧紀錄,以方便日後模擬參考。拍照時,從生疏緊張地面對鏡頭,到肢體略為放鬆的可以感受造型,再開懷大笑甚至手舞足蹈時,這表示我們做得很好喔!
小技巧Tip:邊聽音樂邊造型穿搭會更順利喔!
第三步、絕對是每天的穿搭練習和紀錄
- 不斷地進行穿搭實驗,當成是每天必行清單,畢竟我們每天都要穿衣服出門啊!早起床30分鐘,甚至20分鐘,體驗一下心情狀態,照著>>穿搭技巧一次看完 去實踐他們,和自己的衣服有親密的溝通,穿出最適合當天需求的造型,讓它成為你的親密戰友,支持著你一整天!這樣每天每天進行,只要一個月一定會有一些屬於自己的心得感想,而且會發現自己的技巧越來越純熟,花費的時間越來越少,或花梗多時間鑽研享受其中也很棒!
- 別怕犯錯,其實不會犯錯的。如果遇到質疑和批評,可以清楚的表達為何這樣打扮,其實就已經成功一大半了!不是亂穿,而是知道為何要這樣穿,「不心虛」非常重要,以此為基礎往呈現個人方格,獨具魅力的方向邁進囉!
- 當你可以不用照著穿搭技巧練習,為自己的造型而滿足時,得到讚美也是理所當然而已啦!
- 時時參考喜歡的造型模仿並沒有不好喔!很多創意是這樣而來的!而且,如果有人已經把我們的想要的風格具體化的話,那穿搭就更輕鬆了!還是要注意身材的差距,尤其很多的資訊來自圖片,容易有落差,還是要好好的試驗看看再出門喔!

個人造型的建立是需要付出時間和精力,不是一蹴可及就可完成的,請為自己熱情投入和保持耐心,這是一個和自己好好相處、愛護自己的過程,充滿神聖和療癒。看著自己一天天有型好看、充滿著魅力其實是非常滿足愉快的體驗。
四、個人形象建立容易遇到的關卡
在多年為他人作形象塑造的經驗中,最常聽到一些打擊自己的話:
- 不知從何下手,想要打扮好看啊,卻怎麼都不對勁。
- 想要扮演好某個角色,而忘了真實的自己….譬如,當了媽媽為家庭付出而疏於打扮自己。
- 跟隨時尚潮流打扮,卻不了解自己的身材或個人優點,以致買了很多漂亮衣服卻從來不穿。
- 認為打扮很麻煩費時費力,催眠自己這樣比較輕鬆….其實 ,是太過於擔心別人的眼光或擔心自己不夠好。
- 拿身材當藉口,用完美主義狹持自己…..最常聽到,因為我很胖,怎麼打扮都一樣,拿自己和模特兒比較。
- 外表一點都不重要,我靠實力取勝…..這會不會是放棄了部分的自己呢?
- 我沒有時間
大家的原因都差不多,以至裹足不前卻也不滿意現狀,被困住動彈不得!千萬別放棄,你不是唯一這樣想的人,堅持下去~
五、個人形象課程介紹
如果真的不想靠自己塑造個人形象,那就付出金錢請專業的造型顧問也是一個好方法喔!專業顧問,善於在一團毛球中理出頭緒,即便天馬行空也沒關係!設身處地的同理你的困惑和顧慮,別擔心丟臉。中立客觀的看待你的需求,為你的渴望和憧憬翻譯出具體造型。

專業的形象課程除了塑造出個人形象外,還可以額外學習到:
- 穿搭原則和技巧,讓你打扮有系統。
- 教你解讀衣物特色,在挑選衣物時選擇更輕鬆。
- 解碼身材優缺點,挑對衣物修飾身材。
- 透過專業的協助,讓你跳脫框架、用全新的眼睛來看待衣物。
六、個人形象管理客戶心得
塑造出個人形象是一個豐碩的果實,經由穿搭造型,增加自信、增添魅力。讓外在的改變,支持內在的整合,由外而內的改變,有時反而比如苦行僧般的不斷向內挖掘自己來的輕鬆有趣。
以下為此豐碩成果的心得分享:
Coco以前相信,個人形象只為滿足別人的眼光,而忽略了自身的滿足。以至於她認為打扮是一件非常疲累的事,雖具有天生美好的條件,但也同時可惜了這些條件。直到她開始為了自己而打扮後,反而自然得到了他人的讚美。
>>Coco的心得
身兼職業婦女與媽媽角色的Sabrina,以前穿著打扮只追求實用與功能性,和自己個性毫無關聯。在發現原來在媽媽和專業的角色下,還擁有一個法國女人的靈魂時,她決定好好開始打扮,為自己而穿。重新建立起個人形象和學會善待自己。
>> Sabrina的心得
在建立個人形象的過程裡,是一項為自己而訂立的偉大計畫,目的地是喜歡自己、欣賞自己、和這個世界創造美好的溝通。也許你會說:「原來我想要展現的是這種形象啊!好陌生!」「哇!原來我的眼光還不錯嘛!我都不知道我的衣服還可以搭配成這樣!」「擁有個人形象是這麼有自信的事啊!」總之,先開始吧……..
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